Эргономика - это наука, изучающая проблемы, возникающие в системе "человек - система", целью которой является оптимизация и создание комфортных и безопасных условий, для адаптации к пространству и для сохранение его здоровья.
Задачей эргономики является снижение всех негативных факторов для здоровья человека, оптимизация и создание максимально удобного пространства для снятия физической нагрузки, перенапряжения, физиологического переутомления.
В нашей жизни, в первую очередь, страдает опорно-двигательный аппарат. Неверные позы приводят к нефизиологичным изгибам позвоночника, отсюда последствия: ухудшение кровообращения в тканях, застойные явления, варикоз, перенапряжение мышц, снижение их тонуса, отложение солей.
Также страдает нервная система. Повышается утомляемость, либо, наоборот, усиливается нервное возбуждение, развивается невротизация, появляется стресс, который может привести к депрессии, снижается качество жизни.
Что же делать, чтобы избежать или свести к минимуму вред для здоровья? Конечно, вести здоровый образ жизни.
Понимать и применять законы эргономики, правильно организовать среду обитания - значит улучшить состояние как физическое, так и психическое, поднять уровень и качество жизни.
В настоящее время понимание эргономики связанно со всеми окружающими человека предметами, делающими нашу жизнь комфортнее и удобнее.